توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای در امان ماندن از کرونا

   1- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی

پوست، زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید

دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

  2- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای 6 تا 12 ساعت و فلزی 12 تا

20 ساعت و در سطوح استیل تا 20 روز زنده می ماند.

   3- این ویروس تا 60- درجه سانتی گراد را تحمل می کند ولی در

دمای 30 درجه ی سانتی گراد به بالا می میرد. پس بهتر است

نظافت و شستشو را با آب گرم انجام دهید.

   4 - کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین می رود.

   5 - لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژها خشک

کنید.

   6 - با آب گرم حمام کنید.

   7 - به هیچ وجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای، قهوه،

و دمنوشهای گرم) بنوشید.

   8 - محل تجمع اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینی تان

را با آب گرم شستشو دهید.

   9- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان

مرطوب بماند و شستشو شود.

   10 - محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

   11- در طول روز دو سه بار به مدت 10 تا 15 ثانیه نفس را در سینه

نگهدارید و  سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی

نفس داشتید حتما" به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل

تنفسی دچار شوید، چون شاید دیر شده باشد!

   12 - اگر برای کارهای بسیار ضروری به بیرون از خانه می روید،

اولا" : فاصله 1.5 متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: به علت اینکه

این ویروس سنگین است (حدود 400 تا 500 نانومتر قطر دارد) و به

زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است و به هیچ

وجه آنرا داخل خانه نیاورید .

   13 - موقع عطسه کردن تا جایی که امکان دارد از دیگران فاصله

بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان

و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب

شود و پراکنده نگردد.

   14 - به علت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط

آلوده محافظت کننده باشد (پارچه ای، ویبریلی، یا حتی دستمال کاغذی

و... ) به شرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا" عوض

کرد.

   15 - لزومی ندارد همه ی لباسهایی که می پوشیم را بشوییم بلکه

روی شوفاژ یا در نور مستقیم خورشید می توانیم آن را از ویروس پاک

کنیم.

   16 - پس از شستشوی دست ها وقتی به جای آلوده نمی روید

دست ها را با کرم یا وازلین مرطوب کنید تا به مرور زمان به اگزما دچار

نشوید.

          توصیه های سازمان جهانی بهداشت (WHO)